前NBA球員蒂姆-萊格勒近日在ALL NBA Podcast節目的采訪中，回顧了90年代NBA球隊訓練的嚴酷程度。他提到，訓練營的開始對於球員們意味著一個巨大的挑戰，尤其是在第一天表現不佳時，往往會對後續的訓練和表現產生消極影響。由於當時訓練強度異常高，球員們在訓練營開始前一周便開始感受到緊張和焦慮。

萊格勒回憶起，上世紀90年代的訓練營常常在開始前一天進行一英裏（約1.6公裏）的計時跑，隨後便是一系列高強度的全接觸對抗訓練。這種訓練強度的特點是連續數天都保持高壓狀態，直到第四或第五天才會安排一次休息日。這種嚴酷的方式，正是當時球隊在新賽季前考驗球員體能與意誌的重要手段。

與之形成鮮明對比的是，現今的訓練營則顯得更為靈活和人性化。根據萊格勒的觀察，現如今的球員只需在訓練營開始時以一個相對較好的狀態到場，接下來的三周則通過逐步調整來達到最佳狀態。值得註意的是，許多老將球員在整個季前賽期間甚至可能不參與任何比賽，同時，負荷管理等現代籃球管理手段也逐漸進入到球隊日常管理中。

這種變化不僅反映出體育科學的發展，也顯示出管理模式的演變，從最初的高強度訓練到如今的科學訓練，這對球員的身體健康和職業生涯延續都起到了積極的促進作用。這樣的轉變，既是對運動員身體保護的考慮，也是現代籃球競爭日益激烈下全新訓練理念的體現。